白露的禁忌事项(白露宜忌)

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白露是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的9月7日或8日到来。在这一天，气温逐渐下降，露水增多，因此得名“白露”。以下是一些关于白露的禁忌事项和宜忌：

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### 禁忌事项：

1. **避免熬夜**：白露时节，天气转凉，人体抵抗力下降，熬夜容易导致身体虚弱。

2. **不食辛辣**：辛辣食物容易导致身体燥热，不利于身体健康。

3. **不穿湿衣服**：白露时节，早晚温差大，湿衣服容易导致感冒。

4. **不剧烈运动**：剧烈运动会导致身体出汗过多，损耗阳气。

5. **不接触冷水**：冷水容易导致身体受凉，引发感冒等疾病。

### 宜忌：

1. **早睡早起**：保持良好的作息习惯，有助于身体健康。

2. **饮食调养**：多吃一些滋阴润燥、养肺生津的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。

3. **适当运动**：进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体抵抗力。

4. **保暖防寒**：早晚温差大，要注意保暖，避免感冒。

5. **保持心情舒畅**：白露时节，天气逐渐转凉，容易让人感到抑郁，要保持心情舒畅，避免情绪波动。

以上禁忌事项和宜忌仅供参考，具体还需根据个人体质和生活习惯进行调整。在白露时节，注意保养身体，保持健康。

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