立冬的水果

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立冬时节，气温逐渐降低，这时候适宜吃一些具有保暖、温补功效的水果。以下是一些立冬时节推荐的水果：

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1. 柑橘类：如柚子、橙子、柑橘等，这些水果不仅富含维生素C，而且性质温和，有很好的暖胃作用。

2. 梨：梨有生津止渴、润肺止咳的功效，适合干燥的冬季食用。

3. 苹果：苹果营养丰富，可以帮助补充冬季身体所需的各种微量元素。

4. 香蕉：香蕉含有钾、钙等矿物质，有很好的补充体力和保暖效果。

5. 桃子：桃子味甜汁多，营养丰富，有一定的滋补作用。

6. 荔枝：荔枝虽然性温，但不宜过多食用，适量食用可以温中补气、养血安神。

7. 杏：杏具有生津止渴、润肺止咳的功效，对于冬季干燥引起的喉咙不适有很好的缓解作用。

需要注意的是，水果虽然健康，但也要适量食用，过量可能导致消化不良或其他不适。同时，对于体质较寒的人，立冬时节要适量食用性寒或性凉的水果，如西瓜、猕猴桃等，以免引起不适。

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