从来不把我说的话当一回事

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听起来你可能感到不被重视或者你的意见没有被尊重。沟通是建立良好关系的关键，以下是一些建议，或许可以帮助你改善这种情况：

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1. **表达感受**：清楚地表达你的感受，比如说“我感到有些失望，当我的意见没有被重视时。”

2. **寻求具体例子**：提供一些具体的例子，说明为什么你觉得你的话没有被当作一回事。

3. **倾听对方的观点**：了解对方为什么会有这样的行为，是否是他们没有意识到，或者有其他的原因。

4. **建立沟通规则**：一起制定一些沟通的基本规则，比如确保每个人都有机会发言，且发言时被认真听取。

5. **保持冷静**：即使情绪激动，也要尽量保持冷静，这样更有可能进行有效的沟通。

6. **寻求妥协**：如果对方确实有他们的看法，尝试找到中间点，达成一个双方都能接受的解决方案。

7. **持续对话**：沟通是一个持续的过程，即使一次谈话没有解决问题，也不要放弃，持续寻求改善。

记住，每个人都有自己的观点和感受，而有效的沟通可以帮助解决误解和冲突。希望这些建议能帮助你。

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