抑郁症自我诊断测试

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以下是一个简化的抑郁症自我诊断测试，它可以帮助你了解自己是否可能患有抑郁症。请注意，这个测试不能替代专业医生的诊断，如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请务必咨询医生或心理健康专家。

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**抑郁症自我诊断测试**

1. 你是否在过去的两周内大部分时间感到悲伤、空虚或绝望？

- 是

- 否

2. 你是否在过去的两周内大部分时间对几乎所有活动都失去兴趣或乐趣？

- 是

- 否

3. 你是否在过去的两周内体重明显下降或增加，或者食欲几乎不变？

- 是

- 否

4. 你是否在过去的两周内睡眠过多或过少？

- 是

- 否

5. 你是否在过去的两周内感到疲劳或精力不足，即使休息也不缓解？

- 是

- 否

6. 你是否在过去的两周内感到自己无价值，或有过度或不恰当的内疚感？

- 是

- 否

7. 你是否在过去的两周内思考、集中注意或做决定时感到困难？

- 是

- 否

8. 你是否在过去的两周内反复出现死亡的念头，自杀意念，或有自杀计划或尝试？

- 是

- 否

如果你的回答中有三个或更多的问题是肯定的，那么你可能需要寻求专业的心理健康评估。

请记住，抑郁症是一种常见的心理健康问题，许多人都能够通过适当的治疗和支持来恢复。不要犹豫，及时寻求帮助是非常重要的。

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