宝宝满一百天开荤吃什么

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宝宝满一百天开始添加辅食，通常建议从容易消化、营养丰富的食物开始。以下是一些适合宝宝开荤的食物：

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1. **蛋黄**：蛋黄富含维生素A、D、E以及铁、磷等矿物质，是宝宝早期辅食的好选择。开始时可以尝试将蛋黄蒸熟后，用勺子压碎，加入少量温开水或母乳混合。

2. **米糊**：将米煮熟后磨成糊状，可以加入一些蔬菜或水果泥，如南瓜、苹果等。

3. **豆腐**：豆腐质地柔软，易于消化，含有丰富的蛋白质和钙质。可以将豆腐蒸熟后，用勺子压碎。

4. **鱼肉**：选择刺少、肉质的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等。蒸熟后去刺，用勺子压碎。

5. **鸡肉**：选择肉质细嫩的部位，如鸡胸肉。煮熟后去骨，用勺子压碎。

6. **猪肝**：猪肝含有丰富的铁和维生素A，但需注意不要过量。蒸熟后去筋膜，用勺子压碎。

在添加辅食时，要注意以下几点：

- 一次只添加一种新食物，观察宝宝是否有过敏反应。

- 从少量开始，逐渐增加食物的量和种类。

- 食物要细软，易于宝宝吞咽。

- 避免添加盐、糖等调味品。

请根据宝宝的实际情况和医生的建议来调整食物的选择和添加方式。

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