测试自己的固执程度可以通过以下几种方法来进行:

1. **习惯分析**:回顾自己日常生活中的一些习惯,看是否有改变的习惯。如果发现自己很难改变一些固有的习惯,这可能表明你有一定的固执。
2. **意见接受度**:考虑在团队讨论或辩论中,你是否倾向于坚持自己的观点,即使有更充分的证据或逻辑支持他人的观点。
3. **适应性测试**:评估自己适应新环境或变化的能力。如果你在面临新事物或环境时总是难以改变原有的想法或方法,可能意味着你有较高的固执程度。
4. **改变尝试**:尝试在一段时间内做一些你通常不愿意做的事情,看看你坚持多久才能做出改变。
5. **决策时间**:在需要做决策时,看看你是否倾向于快速做出决策,还是反复权衡,即使内心已有了决定也不轻易改变。
6. **自我反思**:进行一次深入的自我反思,问问自己以下几个问题:
- 是否经常坚持己见,即使知道别人可能更对?
- 当遇到挫折或失败时,是否更容易坚持原有错误的方向而非改变策略?
- 是否在追求自己的目标时,对批评和建议显得特别敏感,不愿听取他人的意见?
根据以上几个方面的自我评估,你可以对自身的固执程度有一个大概的了解。如果发现自己在某些方面表现得很固执,尝试开放心态,愿意接受不同的意见和建议,这样可以更好地适应不断变化的环境,并提高个人的沟通能力和团队协作能力。
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