立秋了吃什么水果对身体有好处

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立秋后，气温逐渐下降，人的食欲也逐渐恢复，这时候选择一些适合秋季的水果对身体非常有好处。以下是一些立秋后适合吃的水果及其对身体的好处：

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1. **梨** - 梨性凉，味甘，有润肺、清热、止咳、生津、解暑的作用，特别适合秋天干燥气候食用。

2. **苹果** - 苹果含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺、生津、润肠的功效，对秋季的干燥气候有很好的缓解作用。

3. **葡萄** - 葡萄含有丰富的抗氧化物质和多种维生素，可以帮助人体抗衰老，同时具有润肺、益气、强身的作用。

4. **柿子** - 柿子性寒，味甘，有清热、润肺、生津、止渴的功效，适合秋季食用。

5. **猕猴桃** - 猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，同时也有润肺、生津的作用。

6. **柚子** - 柚子性寒，味甘，有清热、止咳、化痰、润肺的功效，适合秋季食用。

7. **石榴** - 石榴含有丰富的矿物质和维生素，有助于消化和养颜美容，同时有润肺、止咳的作用。

8. **柿子椒** - 虽然柿子椒不是水果，但秋季食用辣椒类水果如柿子椒，可以促进食欲，同时具有开胃、帮助消化等作用。

秋季饮食应以养阴润燥为主，选择这些水果可以帮助保持身体健康，同时也符合秋季的饮食原则。当然，食用水果也要适量，根据个人体质和健康状况选择适合自己的水果。

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