十二时辰与人体经络时间对照表

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十二时辰是古代中国用来计时的一种方式，它将一天分为十二个时段，每个时段对应一个特定的经络。以下是十二时辰与人体经络时间对照表：

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1. 子时（23:00-01:00）：胆经当令

2. 丑时（01:00-03:00）：肝经当令

3. 寅时（03:00-05:00）：肺经当令

4. 卯时（05:00-07:00）：大肠经当令

5. 辰时（07:00-09:00）：胃经当令

6. 巳时（09:00-11:00）：脾经当令

7. 午时（11:00-13:00）：心经当令

8. 未时（13:00-15:00）：小肠经当令

9. 申时（15:00-17:00）：膀胱经当令

10. 酉时（17:00-19:00）：肾经当令

11. 戌时（19:00-21:00）：心包经当令

12. 亥时（21:00-23:00）：三焦经当令

根据这个对照表，每个时辰都有对应的经络处于活跃状态，此时是该经络进行生理活动的高峰期。了解并遵循这个规律，可以帮助我们更好地调整自己的作息时间，促进身体健康。例如，在子时（胆经当令）睡觉，有助于胆汁的正常代谢；在寅时（肺经当令）起床，有助于呼吸系统的健康等。

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