当然可以,这里有一个简单的自测问题,帮助你评估自己可能患上抑郁症的风险:

1. 你是否经常感到疲倦或缺乏活力?
2. 你是否对平时喜欢的活动失去兴趣?
3. 你是否有显著的体重变化(无论是增加还是减少)?
4. 你是否失眠或睡眠过多?
5. 你是否感到精神运动性激越或迟滞?
6. 你是否经常感到无价值或有罪恶感?
7. 你是否难以集中注意力,记忆力下降?
8. 你是否经常感到绝望或无望?
9. 你是否考虑过自杀或死亡的想法?
以下是你可能需要注意的情况:
- 如果你回答了两个或两个以上的问题“是”,可能意味着你有抑郁症的迹象。
- 如果你回答了三个或更多的问题“是”,那么你可能需要认真考虑寻求专业的心理健康服务。
需要注意的是,这个自测不能替代专业医疗建议。如果你觉得自己可能患有抑郁症或其他心理健康问题,请务必咨询医生或专业的心理健康专家。
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