2023年小暑是什么时候?有哪些注意事项呢(2023年处暑是哪一天)

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2023年小暑是7月7日，处暑则是8月23日。

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关于小暑的注意事项：

1. 饮食调养：小暑期间气温较高，人体出汗较多，易损耗津液，所以应适量多喝水，多吃一些滋阴润燥、生津解渴的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。

2. 注意防晒：外出时要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下，以防皮肤晒伤。

3. 调整作息：保持良好的作息，确保充足的睡眠，以适应夏季的作息规律。

4. 保持通风：保持居住环境的通风，避免潮湿，以免引发感冒等疾病。

5. 避免空调直吹：使用空调时，避免冷风直吹身体，以防受凉。

6. 适当锻炼：进行适量的户外运动，如散步、打太极等，提高身体的适应能力。

关于处暑的注意事项：

1. 调整饮食：处暑气温逐渐下降，要注意饮食的调整，增加一些具有清热润燥、滋养肺阴的食物，如梨、山药、蜂蜜等。

2. 注意保暖：处暑后，气温逐渐降低，早晚温差较大，要注意保暖，适当增加衣物。

3. 避免过度劳累：处暑期间天气转凉，人体的抵抗力可能会下降，要注意避免过度劳累。

4. 保持良好的作息：保持良好的作息，确保充足的睡眠，以帮助身体适应季节的变化。

5. 注意预防感冒：气温降低，要注意保暖，预防感冒。

6. 适度锻炼：进行适量的户外运动，提高身体的适应能力，增强体质。

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