测一测你的心理抑郁程度是什么(测一测你的心理抑郁程度)
- 2025-09-12 19:14:26
您好！我可以帮助您了解一些基本的心理状态，但请注意，我无法进行专业的心理评估。以下是一个简单的抑郁程度自我评估量表，它可以帮助您对自己当前的心理状态有一个大致的了解。请在回答每个问题时，根据您的实际情况选择最符合您的描述的选项：
1. 在过去两周内，您是否大部分时间都感到情绪低落或沮丧？
- 几乎每天（3分）
- 几天（2分）
- 很少（1分）
- 几乎没有（0分）
2. 在过去两周内，您是否对平时感兴趣的活动失去了兴趣或乐趣？
- 几乎每天（3分）
- 几天（2分）
- 很少（1分）
- 几乎没有（0分）
3. 在过去两周内，您是否感到疲劳或缺乏精力？
- 几乎每天（3分）
- 几天（2分）
- 很少（1分）
- 几乎没有（0分）
4. 在过去两周内，您是否感到自己的思维变得缓慢或难以集中注意力、做决定？
- 几乎每天（3分）
- 几天（2分）
- 很少（1分）
- 几乎没有（0分）
5. 在过去两周内，您是否感到自己对自己的价值或能力过低，或者觉得自己是一个失败者？
- 几乎每天（3分）
- 几天（2分）
- 很少（1分）
- 几乎没有（0分）
6. 在过去两周内，您是否感到对未来感到悲观或绝望？
- 几乎每天（3分）
- 几天（2分）
- 很少（1分）
- 几乎没有（0分）
7. 在过去两周内，您是否经常有自杀的想法，或有自杀的计划或企图？
- 是（3分）
- 经常（2分）
- 偶尔（1分）
- 没有（0分）
请将每个问题的得分加起来，得到总分。请注意，以下分数仅供参考：
- 0-5分：心理状态良好
- 6-10分：轻微抑郁症状
- 11-20分：中度抑郁症状
- 21-30分：重度抑郁症状
如果您的得分较高，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。抑郁是一种常见的情绪障碍，专业医生可以帮助您更好地理解和处理这些情绪。
「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」
本站内容仅供娱乐，请勿盲目迷信，侵权及不良内容联系邮箱：seoserver@126.com，一经核实，本站将立刻删除。