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最佳的生育年龄通常被认为是女性在25岁到35岁之间。在这个年龄段，女性的生育能力和健康状况都处于最佳状态，同时这个年龄段生育的孩子也更容易健康成长。不过，这个范围并不是绝对的，每个人的身体状况和生活环境都不同，因此最佳的生育年龄也会有所差异。男性在20岁到40岁之间也有较好的生育能力，但一般来说，年龄较大的男性生育能力会逐渐下降。

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