长期失眠有何后果呢(长期失眠有何后果和危害)

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长期失眠会给人体带来一系列不良后果和危害，具体如下：

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1. **身体健康损害**：

- 增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病、中风等。

- 影响免疫力，容易感冒、生病。

- 促使糖尿病等慢性病的发展。

- 导致内分泌失调，影响代谢功能。

2. **心理状态受损**：

- 抑郁和焦虑症状增加，长期失眠患者往往有情绪波动。

- 认知功能下降，注意力不集中、记忆力减退。

- 容易出现心理依赖和社交障碍。

3. **生活工作质量下降**：

- 影响工作表现，导致工作效率低下。

- 减少社会活动，与亲朋好友的关系疏远。

- 降低生活质量，对生活的热情减少。

4. **身体疲劳与疼痛**：

- 持续的疲劳感，感觉体力透支。

- 可能伴随身体各部位的疼痛。

5. **增加慢性病风险**：

- 加重或引发各种慢性疾病，如心脏病、癌症、肥胖等。

长期失眠对生活、工作以及身心健康都造成严重影响，应当引起重视。如有长期失眠的问题，应及时就医，查找原因并采取相应措施进行调理。

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