宝宝拉肚了吃什么才能好

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宝宝拉肚子时，饮食调理非常重要，以下是一些建议：

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1. **易消化食物**：给宝宝吃容易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。

2. **母乳或配方奶**：如果是母乳喂养，可以继续喂奶，但要注意适当减少奶量。如果是配方奶喂养，可以适当稀释配方奶。

3. **水果和蔬菜**：选择熟透、软烂、低纤维的水果和蔬菜，如苹果泥、香蕉泥、熟透的南瓜泥等。

4. **避免油腻、辛辣食物**：应避免油腻、高脂肪、辛辣刺激性食物，以免加重腹泻。

5. **适量饮水**：给宝宝适量补充水分，以防止脱水。可以给宝宝喝些温水、淡盐水、电解质水等。

6. **适量补充益生菌**：在医生指导下，可以适量给宝宝补充益生菌，有助于调整肠道菌群平衡。

以下是一些具体可以食用的食物：

- **稀饭**：以小米、大米为主，煮得烂一些。

- **面条**：煮得软烂的面条。

- **蒸蛋**：水开时放入鸡蛋清，蒸熟。

- **苹果泥**：将苹果煮熟后压成泥。

- **香蕉泥**：香蕉蒸熟后压成泥。

- **土豆泥**：将土豆蒸熟后压成泥。

在宝宝拉肚子期间，饮食要清淡、易消化，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。如果宝宝病情持续或加重，应及时就医。

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