被砸伤冰敷好还是热敷好

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被砸伤后，通常建议初期采用冰敷。以下是使用冰敷的一些原因：

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1. **减少肿胀**：冰敷可以减少受伤部位的血液循环，从而帮助减少肿胀和炎症。

2. **缓解疼痛**：低温有助于缓解疼痛，因为冷可以减缓神经传导速度。

然而，在受伤后的48-72小时后，如果肿胀和疼痛有所减轻，可以考虑使用热敷。以下是使用热敷的一些原因：

1. **促进血液循环**：热敷有助于放松肌肉和血管，促进血液循环，加速恢复过程。

2. **缓解肌肉紧张**：对于一些深层肌肉受伤或长期疼痛，热敷可以帮助缓解肌肉紧张。

在使用热敷或冰敷时，以下几点需要注意：

- **频率**：每次敷15-20分钟，然后休息一段时间再敷。

- **间隔**：冰敷和热敷应交替进行，避免长时间单一使用。

- **温度**：确保冰袋或热敷包的温度适宜，避免过冷或过热。

如果受伤严重或有其他并发症，建议咨询医生的建议。

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