打坐最忌讳三个时间

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打坐是一种修身养性的传统修炼方式，以下是最忌讳的三个时间进行打坐：

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1. **子夜时分（约23:00-1:00）**：这个时间段，按照中医和道家的理论，是子时，人体的阳气最弱，阴气最旺，此时打坐可能会加重身体内部的阴寒之气，不利于健康。

2. **午休时间（约12:00-14:00）**：中午时分，人体通常处于一天中精神最疲惫的时刻，此时打坐不仅难以进入状态，还可能因疲劳导致身体不适。

3. **月黑风高之夜**：月黑风高之夜通常指月亮不太明亮、风大的夜晚。根据民间传说和传统观念，这样的夜晚被认为阴气较重，不利于修炼。

当然，这些忌讳更多的是基于传统信仰和民间传说，并非绝对的生理或科学规律。在现代生活中，选择何时打坐可以根据个人习惯和身体状况来决定。

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