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皮蛋瘦肉粥

  • 2025-09-13 03:24:16

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皮蛋瘦肉粥是一道非常受欢迎的中国传统粥品,以其独特的风味和营养搭配而广受欢迎。以下是制作皮蛋瘦肉粥的基本步骤和所需材料:

皮蛋瘦肉粥

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### 材料:

- 米:1杯(约200克)

- 瘦猪肉:100克

- 皮蛋:2个

- 葱:1根

- 姜:适量

- 清水:约8杯(约1600毫升)

- 盐:适量

- 白胡椒粉:少许

- 花生油或猪油:适量

### 制作步骤:

1. **准备材料**:将米洗净浸泡30分钟;瘦猪肉洗净切成小块;皮蛋去皮切小块;葱切成葱花;姜切片。

2. **熬粥**:将浸泡好的米连同浸泡的水一起倒入锅中,加入清水和姜片,大火烧开后转小火慢煮。

3. **炖肉**:另起锅,加入适量的油和姜片,将猪肉块炒至变色,捞出备用。

4. **煮粥**:将煮好的米煮至粥体变得浓稠,期间偶尔搅拌。

5. **加入猪肉和皮蛋**:将炒好的猪肉和切好的皮蛋加入粥中,继续煮至熟透。

6. **调味**:根据个人口味加入盐和白胡椒粉调味。

7. **撒葱花**:在粥快煮好的时候撒上葱花。

8. **出锅**:关火,待粥稍微冷却即可食用。

皮蛋瘦肉粥营养丰富,具有滋阴养胃、补中益气的作用,特别适合作为早餐或晚餐。根据个人口味,你也可以添加其他配料,如豆腐、花生等,使粥的味道更加丰富。

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