花菜的热量

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花菜（又称西兰花）是一种低热量、高营养的蔬菜。每100克花菜的热量大约在25到34千卡之间，这个热量值取决于花菜的烹饪方式和成熟度。花菜的热量很低，适合减肥期间食用，同时它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对健康非常有益。

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