测你的自卑程度(测试你自卑程度壹心理)

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作为一个AI，我没有情感和个人感受，所以我无法体验自卑感。但我可以提供一个简化的自卑程度自我评估量表，你可以根据自己的实际情况进行评分。

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以下是一些关于自卑感的陈述，请你根据自己的感受选择最符合你的选项：

1. 我经常感到自己不如别人。

- A. 完全不同意

- B. 不同意

- C. 中立

- D. 同意

- E. 完全同意

2. 我对自己的外貌和能力感到不满意。

- A. 完全不同意

- B. 不同意

- C. 中立

- D. 同意

- E. 完全同意

3. 我害怕被别人评价或批评。

- A. 完全不同意

- B. 不同意

- C. 中立

- D. 同意

- E. 完全同意

4. 我经常担心自己的未来。

- A. 完全不同意

- B. 不同意

- C. 中立

- D. 同意

- E. 完全同意

5. 我觉得自己在很多方面都不如他人。

- A. 完全不同意

- B. 不同意

- C. 中立

- D. 同意

- E. 完全同意

请根据你对自己的感受进行评分，然后将所有评分相加：

- A = 0分

- B = 1分

- C = 2分

- D = 3分

- E = 4分

得分范围是0-20分。以下是你得分可能对应的自卑程度：

- 0-4分：自卑程度较低。

- 5-8分：有轻微的自卑感。

- 9-12分：自卑程度中等。

- 13-16分：自卑程度较高。

- 17-20分：有较强的自卑感。

请注意，这个自我评估量表仅供参考，不能代替专业心理评估。如果你感到自卑感影响到了你的日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

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