吃糖会长胖吗

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吃糖确实可能会导致体重增加。糖是一种高热量的食物，每克糖可以提供约4千卡的能量。当摄入的糖分超过了身体在当天通过活动消耗的能量时，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，从而可能导致体重增加。

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此外，糖还会影响人体的血糖水平，可能导致胰岛素分泌增加，长期过量摄入糖分可能增加患糖尿病的风险。因此，建议适量摄入糖分，保持均衡的饮食和健康的生活方式。

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