听到你暗恋了十二年的他离婚了,这无疑是一个复杂的情感消息。以下是一些建议,希望能够帮助你处理这个消息:

1. **允许自己感受情绪**:离婚这样的大事可能会引发各种各样的情绪,比如悲伤、失落、好奇或是惊讶。不要强迫自己压抑或忽视这些情绪,允许自己经历它们。
2. **反思自己的感情**:思考这十二年来的感情对你意味着什么。你是因为喜欢他才暗恋,还是因为习惯了这段感情?思考清楚,可以帮助你决定接下来要如何处理这段感情。
3. **保持开放的态度**:尽管他已经离婚,但并不意味着你们的关系就有了新的可能。在这个时候,保持开放的态度,但也不要急于做出任何决定。
4. **尊重他的隐私和选择**:离婚可能是他个人生活中的一个大转变,他需要时间来适应和思考。在他准备好分享或探讨感情问题时,给他足够的空间和时间。
5. **寻求支持**:与亲友沟通你的感受,或者考虑寻找心理咨询师帮助。有时候,将内心的想法和情感说出来,能够让自己感觉好一些。
6. **自我成长**:用这个机会来投资自己,无论是学习新技能、锻炼身体还是培养新的兴趣。自我成长不仅对个人有益,也有助于你以更全面的态度看待感情。
7. **考虑未来的可能性**:如果你们有机会进一步交流,可以考虑自己的感受和未来的可能性。但请记得,任何关系都应该基于双方的真实意愿和相互理解。
记住,每个人的感情经历都是独一无二的,处理这种情况的方式也没有固定的模式。最重要的是找到适合自己的处理方式,并尽可能地照顾好自己的情绪和福祉。
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