焦虑症自测表测试免费
- 2025-09-13 07:33:45
焦虑症自测表可以帮助你初步了解自己是否可能患有焦虑症。以下是一个简化的焦虑症自测表，你可以根据自己的实际情况进行评估。请注意，这只是一个初步的自我检测工具，不能代替专业医生的诊断。
1. 在过去一个月内，你是否经常感到担心或紧张？
（是/否）
2. 你是否发现自己很难放松？
（是/否）
3. 你是否容易感到疲倦或精力不足？
（是/否）
4. 你是否经常感到心跳加速、手心出汗或呼吸急促？
（是/否）
5. 你是否经常感到头晕或晕厥？
（是/否）
6. 你是否经常感到肌肉紧张或身体不适？
（是/否）
7. 你是否容易感到焦虑或不安？
（是/否）
8. 你是否担心自己的健康问题？
（是/否）
9. 你是否担心自己无法应对日常生活中的压力？
（是/否）
10. 你是否经常担心自己的未来？
（是/否）
计分规则：
每个问题选“是”得1分，选“否”得0分。总分在5分以下表示焦虑程度较低；5-10分表示轻度焦虑；11-20分表示中度焦虑；21分以上表示重度焦虑。
以下是一些免费资源，你可以通过它们获取更多关于焦虑症的信息和测试：
1. 中国心理卫生协会官网：提供心理卫生知识、心理咨询服务等信息。
网址：http://www.psych.org.cn/
2. 心理咨询热线：拨打心理咨询服务热线，如12320公共卫生热线等。
电话：12320
3. 搜索免费在线焦虑症测试：在搜索引擎中输入“焦虑症自测表”等关键词，可以找到一些免费在线测试。
如果你怀疑自己可能患有焦虑症，建议咨询专业医生进行确诊和治疗。
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