寒露节气有哪些美食

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寒露节气是二十四节气中的第十七个节气，标志着深秋的到来。在寒露时节，气温逐渐降低，人们的饮食习惯也会相应调整，注重滋补和养生。以下是一些与寒露节气相宜的美食：

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1. **菊花茶**：菊花茶是寒露时节的养生佳品，具有清热解毒、养肝明目的功效。

2. **芝麻鸡**：芝麻鸡色香味俱佳，营养丰富，具有很好的滋补效果。

3. **南瓜汤**：南瓜性温味甘，有补中益气、消炎止痛等功效，适合寒露时节食用。

4. **山药**：山药含有丰富的营养成分，具有很好的健脾养胃、滋肺润燥的功效。

5. **梨**：梨是寒露时节的时令水果，具有润肺、止咳、消痰等作用。

6. **核桃**：核桃富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有很好的健脑益智和强身健体作用。

7. **银杏**：银杏果实（白果）具有收敛肺气、止带涩精的功效，适合寒露时节食用。

8. **栗子**：栗子性温，味甘，具有健脾止泻、补肾强筋的功效，是寒露时节的美食佳品。

9. **糯米糕**：糯米糕具有补中益气、养胃健脾的功效，适合寒露时节食用。

10. **羊肉汤**：羊肉性温，味甘，具有温中散寒、补中益气等功效，适合寒露时节食用。

在食用这些美食的同时，还需注意饮食搭配和适量原则，保持身体平衡，促进健康。

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