豆奶热量

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豆奶的热量相对较低，每100毫升的普通豆奶大约含有20到40千卡左右的热量。具体热量会根据豆奶的脂肪含量、品牌和添加剂等因素有所不同。例如，低脂豆奶的热量会略低于全脂豆奶。

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值得注意的是，豆奶中不含乳糖，对于乳糖不耐症的人群来说是一个很好的选择。此外，豆奶还含有植物蛋白和多种维生素及矿物质，是一种营养价值较高的饮品。

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