免费测试抑郁症的20道题
- 2025-09-13 09:58:31
以下是一份简单的抑郁症自评量表，包含20道题。请根据您过去两周内的感受和体验，选择最符合您情况的答案。每道题的答案没有对错之分，仅供参考。
1. 我最近感到悲伤、空虚或绝望。
2. 我感到自己没有价值或过分自责。
3. 我对未来感到悲观，没有任何希望。
4. 我难以入睡或睡眠过多。
5. 我食欲不振或过度进食。
6. 我感到疲乏、精力不足。
7. 我很难集中注意力或记忆力下降。
8. 我感到自己无法享受以往喜欢的活动。
9. 我感到容易哭泣。
10. 我感到身体疼痛或不适，但医生无法找到原因。
11. 我感到无法控制自己的情绪。
12. 我有自杀的想法或计划。
13. 我最近经常感到焦虑。
14. 我感到与家人和朋友的关系疏远。
15. 我觉得自己对工作或学业没有动力。
16. 我感到自己的表现不如以往。
17. 我最近经常感到无助。
18. 我觉得自己对任何事情都失去兴趣。
19. 我经常感到自己无法摆脱消极情绪。
20. 我感到生活没有意义。
评分标准：
- 每个问题有四个选项：A. 完全不符合；B. 部分符合；C. 很大程度上符合；D. 完全符合。
- 每个问题的分数为：A=0分，B=1分，C=2分，D=3分。
将所有问题的分数相加，得到总分。根据总分判断：
- 总分0-4分：可能没有抑郁症，但需要注意心理健康问题。
- 总分5-9分：可能有轻度抑郁症，建议咨询专业医生。
- 总分10-14分：可能有中度抑郁症，建议尽快咨询专业医生。
- 总分15分以上：可能有重度抑郁症，必须尽快寻求专业帮助。
请注意，这只是一个简单的自评量表，不能代替专业医生的诊断。如果您感到自己可能患有抑郁症，请及时就医。
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