咖啡一天喝多少好

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关于一天喝多少咖啡，不同的人体质和对***的敏感度不同，所以没有统一的标准。以下是一些普遍认为的健康建议：

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1. **一般建议**：大多数健康成年人每天***的摄入量不应超过400毫克。这大约相当于4杯标准咖啡（每杯约含有95毫克***）。

2. *****敏感人群**：对***敏感的人可能需要减少摄入量，可能每天200毫克以下（大约2杯标准咖啡）。

3. **孕妇和儿童**：孕妇和儿童应限制***的摄入，因为***可能会对他们的健康产生不利影响。美国食品药品监督管理局（FDA）建议孕妇每天摄入的***不超过200毫克。

4. **个体差异**：每个人的代谢速度和对***的敏感性都不同，因此最好根据自己的反应来调整咖啡摄入量。

请注意，这些只是一般建议，如果你有特定的健康问题或需要个性化建议，最好咨询医生或营养专家。

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