禹步是什么意思

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禹步，又称禹步法，是中国古代一种模仿大禹治水时行走姿态的养生功法。相传大禹为了治理洪水，长时间在山野行走，其步态稳健，动作有力，后人便根据这种步态创编了一种养生功法，称为禹步。

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在中医和道教养生中，禹步被认为可以调和气血，增强体质，预防疾病。练习禹步时，动作要求缓慢、稳定、协调，通常包括特定的手部动作和脚步动作，旨在达到身心放松，促进健康的目的。

禹步在古代文献中也有提及，是古代养生文化的重要组成部分。在现代，禹步作为一种传统的养生方法，仍然受到一些人的喜爱和练习。

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