立冬节气是几月份 立冬吃什么食物合适呢(立冬是几月几号2020年吃啥)
- 2025-09-14 02:46:45
立冬节气通常在每年的11月份，具体日期大约在11月7日或8日。
立冬时节，气温逐渐降低，根据中医理论，此时宜食用温补的食物，以增强身体的御寒能力。以下是一些适合立冬时节食用的食物：
1. 羊肉：羊肉性温，有很好的温补作用，适合立冬时节食用。
2. 鸡肉：鸡肉性温，营养丰富，可以增强体力，适合立冬时节食用。
3. 红枣：红枣具有补气养血的作用，适合立冬时节食用。
4. 黑芝麻：黑芝麻具有滋补肝肾、润燥通便的功效，适合立冬时节食用。
5. 核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有很好的补脑作用，适合立冬时节食用。
6. 红薯：红薯性温，具有补中益气、暖胃健脾的功效，适合立冬时节食用。
2020年立冬是在11月7日，那么在这一天，你可以选择上述食物中的任何一种或几种来食用，以增强体质，抵御寒冷。
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