青少年抑郁测试免费测试题
- 2025-09-14 13:35:20
以下是一些青少年抑郁测试的免费题目，这并不等同于专业的心理评估，但可以作为自我了解和初步筛查的工具。如果你或你周围的人有严重的心理困扰，请及时寻求专业医生的帮助。
1. 我最近总是感到心情低落或绝望。
2. 我对很多事情都没有兴趣。
3. 我总是感到疲倦，不管睡得多久都感觉不够。
4. 我觉得自己的未来没有希望。
5. 我很容易感到焦虑或紧张。
6. 我经常感到无助，觉得自己无法应对生活中的问题。
7. 我经常感到身体疼痛，如头痛、胃痛或身体无力。
8. 我经常失眠或睡得过多。
9. 我对饮食没有兴趣，或者吃得太多。
10. 我经常哭泣，或者觉得自己会一直这样下去。
以下是对上述题目的评分标准（每题选择以下选项之一）：
- 从不（0分）
- 很少（1分）
- 有时（2分）
- 经常（3分）
- 总是（4分）
将所有题目的得分相加，得到总分。以下是一个简单的评分参考：
- 0-5分：正常范围，无需特别关注。
- 6-10分：轻度抑郁倾向，建议关注心理健康。
- 11-15分：中度抑郁倾向，建议咨询专业医生。
- 16分以上：重度抑郁倾向，必须尽快寻求专业帮助。
请记住，这只是一个简单的筛查工具，不能代替专业医生的诊断。如果你或你认识的人有抑郁倾向，请及时就医。
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