梦一般出现在睡眠的哪个阶段(梦境出现在睡眠的第几个阶段)

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梦境通常出现在睡眠的快速眼动（REM）阶段，也称为快速眼动睡眠（Rapid Eye Movement sleep）。REM阶段是睡眠周期中的一个阶段，它通常发生在夜间睡眠的后期，大约在入睡后的90分钟到4小时之间开始。

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在REM阶段，大脑非常活跃，心率、血压和呼吸都会加快，肌肉松弛，但眼动加快。这个阶段是梦境最频繁出现的时期，人们报告说大约有四分之三的梦境都发生在REM睡眠期间。然而，REM阶段在整个睡眠周期中只占大约20%到25%的时间。

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