喜欢的女人被人睡了心里堵得慌难受压抑(喜欢的女人和别的男人在一起)

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面对这样的情况，确实会感到难过和压抑。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情绪：

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1. **接受情感**：首先，允许自己感到难过和伤心。这些情绪是正常的，不要压抑它们。

2. **沟通与表达**：找一个可以信赖的朋友或家人谈谈你的感受，有时候倾诉可以让你感觉好一些。

3. **转移注意力**：尝试做一些你喜欢的活动，如运动、看电影、阅读或学习新技能，这些都能帮助你暂时忘记不愉快的事情。

4. **自我反思**：思考一下这段感情对你意味着什么，以及你从中得到了什么经验教训。

5. **设定界限**：如果可能的话，与那位女士保持一定的距离，直到你准备好重新面对她。

6. **专业帮助**：如果这种情绪影响了你的日常生活，考虑寻求心理咨询师的帮助。

7. **时间治愈**：记住，时间可以治愈一切。随着时间的推移，你会逐渐从这段情感中恢复过来。

请记住，每个人都有自己的感情和生活选择，你无法控制别人的选择，但你可以控制自己的情绪和反应。给自己一些时间和空间，你会逐渐走出这段感情的阴影。

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