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翻身通常是因为以下几个原因：

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1. **舒适度**：当人们在睡觉或休息时，身体可能会因为长时间处于同一姿势而感到不舒服，翻身可以改变姿势，达到更舒适的睡眠状态。

2. **生理需求**：人的睡眠周期会经历浅睡眠和深睡眠，深睡眠期间人体需要进行翻身来满足生理上的需求。

3. **调节体温**：翻身有助于调节体温，保持身体的温度平衡。

4. **消除肌肉紧张**：通过翻身可以改变肌肉紧张的位置，缓解肌肉的疲劳。

5. **血液循环**：翻身有助于促进血液循环，预防血液在长时间压迫状态下产生的淤血。

6. **促进呼吸**：翻身有时能改善呼吸状况，对于患有睡眠呼吸暂停综合症的人来说尤其重要。

7. **消化系统**：某些情况下，翻身有助于促进消化，例如饭后适量翻身有助于食物的消化吸收。

总之，翻身是一种自然的人体调节行为，有助于维持人体的舒适度和健康。

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