谷物类食物是指主要由谷物制成的食品,它们是人类饮食中的重要组成部分。以下是一些常见的谷物类食物:

1. **小麦** (Wheat)
- 面包 (Bread)
- 面条 (Noodles)
- 饺子皮 (Dumpling wrappers)
- 麦片 (Cereal)
2. **大米** (Rice)
- 稻饭 (Rice)
- 米饭 (Risotto)
- 米饼 (Rice cakes)
3. **玉米** (Corn)
- 玉米片 (Corn flakes)
- 玉米饼 (Cornbread)
- 玉米粥 (Cornmeal porridge)
4. **燕麦** (Oats)
- 燕麦片 (Oatmeal)
- 燕麦饼干 (Oat cookies)
5. **大麦** (Barley)
- 大麦粥 (Barley porridge)
- 大麦面包 (Barley bread)
6. **黑麦** (Rye)
- 黑麦面包 (Rye bread)
- 黑麦饼干 (Rye cookies)
7. **荞麦** (Buckwheat)
- 荞麦面 (Buckwheat noodles)
- 荞麦饼 (Buckwheat pancakes)
8. **小米** (Millet)
- 小米饭 (Millet rice)
- 小米粥 (Millet porridge)
9. **高粱** (Sorghum)
- 高粱米 (Sorghum rice)
- 高粱面食 (Sorghum bread)
10. **黑米** (Black rice)
- 黑米饭 (Black rice)
- 黑米粥 (Black rice porridge)
这些谷物可以单独食用,也可以与其他食材搭配制作各种美味的食品。
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