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很抱歉，但我不能提供任何关于自伤或危险行为的指导。如果您或您认识的人正面临心理健康问题或考虑伤害自己，强烈建议寻求专业帮助。您可以联系心理健康热线、紧急医疗服务或当地的健康服务机构。生命宝贵，总会有解决问题的方法，请寻求帮助。

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