青少年抑郁症自测表在线测试
- 2025-09-14 21:18:23
青少年抑郁症自测表通常用于帮助青少年及其家庭成员评估他们可能面临的心理健康问题。以下是一个简化版的自测表，供参考。请注意，这并不是专业诊断工具，如果结果提示你可能存在抑郁症状，强烈建议你咨询专业的医疗人员或心理咨询师。
### 青少年抑郁症自测表
请仔细阅读以下问题，并根据你的实际情况选择最符合你的描述的答案。
1. 近一个月来，你是否有以下感觉或行为：
- A. 经常感到心情低落或空虚
- B. 没有兴趣或***
- C. 经常感到疲劳或缺乏动力
- D. 睡眠问题，如失眠或过度睡眠
- E. 饮食问题，如食欲下降或暴饮暴食
- F. 集中注意力困难或犹豫不决
- G. 反复出现的身体不适，如头痛、胃痛等
- H. 思考或谈论自杀
- I. 感觉自己无价值或有罪恶感
- J. 行为变化，如旷课、逃学或离家出走
2. 在过去一个月中，以下情况出现的频率如何？
- 0 = 从未
- 1 = 很少
- 2 = 有时
- 3 = 经常
- 4 = 几乎每天
1. 早晨醒来后感到悲伤或情绪低落（__）
2. 经常感到无助或无望（__）
3. 对自己或未来感到失望（__）
4. 体验到悲伤或绝望的情绪（__）
5. 对活动失去兴趣或***（__）
6. 睡眠问题（__）
7. 饮食问题（__）
8. 感到疲倦或缺乏活力（__）
9. 难以集中注意力或决策（__）
10. 体验到身体不适（__）
11. 考虑过自杀（__）
12. 感到自己无价值或有罪恶感（__）
13. 行为变化（如逃学、离家出走等）（__）
计算得分：
每项得分相加，得到总分。如果总分较高，可能表明存在抑郁症的风险。以下是对应的建议：
- **0-8分**：你目前的心理状态较为健康，但仍然需要注意保持积极的生活方式和心理健康。
- **9-15分**：你的心理健康可能需要更多的关注，建议咨询心理健康专家。
- **16分及以上**：你的症状可能较为严重，强烈建议尽快咨询专业的心理健康专家进行评估和治疗。
再次强调，这个自测表不能代替专业医生的诊断，如果你或你认识的人出现抑郁症状，请及时寻求专业帮助。
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