初伏是什么意思?(初伏是啥)

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初伏，是中国传统农历节令中的概念，指的是一年中的三伏天中的第一伏。根据中医理论，三伏天是一年中最热、阳气最盛的时间段，也是进行夏季养生的好时机。

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“伏”字在古代有“潜伏”的意思，指的是天气炎热，阴气潜藏于地面之下。三伏天通常出现在农历六月到七月，具体时间因年份和地区的气候差异而有所不同。

初伏通常从立夏后的第3个十天开始，为期10天左右。这个时期气温逐渐升高，人体阳气也相应旺盛，此时进行一些养身保健的活动，如针灸、拔罐、中药调理等，可以起到很好的养生保健效果。同时，人们还会通过调整饮食、保持适当的休息来预防中暑和其他夏季常见疾病。

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