初伏,是中国传统农历节令中的概念,指的是一年中的三伏天中的第一伏。根据中医理论,三伏天是一年中最热、阳气最盛的时间段,也是进行夏季养生的好时机。

“伏”字在古代有“潜伏”的意思,指的是天气炎热,阴气潜藏于地面之下。三伏天通常出现在农历六月到七月,具体时间因年份和地区的气候差异而有所不同。
初伏通常从立夏后的第3个十天开始,为期10天左右。这个时期气温逐渐升高,人体阳气也相应旺盛,此时进行一些养身保健的活动,如针灸、拔罐、中药调理等,可以起到很好的养生保健效果。同时,人们还会通过调整饮食、保持适当的休息来预防中暑和其他夏季常见疾病。
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