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梦境出现在睡眠的第几个阶段

  • 2025-09-15 07:11:33

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梦境通常出现在睡眠的快速眼动(REM)阶段。REM阶段是睡眠周期中的一个阶段,在这个阶段,人的眼球快速移动,大脑活动增加,肌肉放松,身体进入一种无力的状态,这是梦境最活跃的时期。REM阶段通常在睡眠周期的后期出现,大约每90分钟循环一次,整个夜间可以发生多次。

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