子午觉是几点到几点子时和午时(子午觉是什么时间到什么时间)

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子午觉是指根据中国古代的时辰划分，在子时和午时这两个时间段进行的睡眠。在中国传统的十二时辰中，子时指的是晚上11点到凌晨1点，午时则是中午11点到下午1点。

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因此，子午觉的时间大致可以理解为：

- 子时觉：晚上11点到凌晨1点

- 午时觉：中午11点到下午1点

子午觉被认为是一种有益于身体健康的睡眠方式，有助于调节人体的生物钟，提高睡眠质量。

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