谷雨节气吃什么水果蔬菜(谷雨季节吃什么水果)

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谷雨是二十四节气中的第六个节气，通常出现在每年的4月20日左右。这个节气期间，气候温暖、雨水充沛，适合各种水果和蔬菜的生长。以下是一些建议在谷雨节气期间适合吃的水果和蔬菜：

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### 水果：

1. 草莓：谷雨时节草莓正值旺季，富含维生素C，口感鲜美。

2. 桑葚：含有丰富的营养成分，有助于清热润燥。

3. 葡萄：含有丰富的抗氧化物质，有助于增强免疫力。

4. 樱桃：富含铁质，有助于补血。

5. 西瓜：清热解暑，适合夏日来临前的食用。

6. 芒果：含有丰富的维生素A和维生素C。

### 蔬菜：

1. 芥蓝：具有清热解毒的作用。

2. 黄瓜：清甜可口，清热利尿。

3. 木耳菜：含有多种维生素，有很好的营养价值。

4. 菠菜：富含铁质，有助于补血。

5. 莴笋：有助于消化，且口感清脆。

6. 韭菜：有助阳、固精的作用。

这些食物不仅美味，还有助于身体健康。当然，根据个人口味和体质的不同，选择适合自己的食物更加重要。

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