立冬季节

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立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，标志着冬季的开始。在中国传统农历中，立冬通常在每年的11月7日或8日。以下是立冬时节的一些特点和习俗：

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### 特点

1. **气候变化**：立冬后，天气逐渐变冷，昼夜温差加大。

2. **日照时间**：立冬后，日照时间逐渐缩短，夜晚变长。

3. **农事活动**：立冬后，北方地区开始进行冬耕，南方地区则开始准备过冬的农作物。

### 习俗

1. **吃饺子**：在北方，有立冬吃饺子的习俗，寓意“包住寒冷，迎接温暖”。

2. **吃汤圆**：在南方，立冬有吃汤圆的习俗，寓意团圆和温暖。

3. **立冬补冬**：立冬时节，人们认为要进补，以增强体质，为寒冷的冬季做好准备。

### 健康提示

1. **保暖**：立冬后，气温下降，要注意保暖，预防感冒。

2. **饮食**：立冬时节，应多吃温补食物，如羊肉、牛肉等。

3. **锻炼**：适当进行户外锻炼，增强体质。

立冬时节，自然界和人们的生活都开始进入一个宁静、内敛的阶段，提醒我们要顺应自然，调整生活节奏。

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