三伏天是中国传统节气中的三个高温时期,具体如下:

1. **头伏**:通常出现在夏至后的第三个庚日,大约在7月11日至13日之间。
2. **中伏**:在头伏之后,大约10天左右,也就是夏至后的第四个庚日,大约在7月21日至23日之间。
3. **末伏**:在夏至后的第五个庚日,大约在8月10日至12日之间。
三伏天是一年中气温最高、湿度最大的时期,也是人们避暑降温的重要时期。在这一时期,中医会建议人们注意饮食和生活习惯,以防中暑和其他夏季疾病。
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