中伏末伏是什么意思

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中伏和末伏是夏季节气的一部分，用来指代中国地区特定的热季时期。

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1. **中伏**：指的是三伏中的中间一段时期，通常在立秋后的第10天开始，为期10天左右。在传统上，这一时期天气炎热，被称为“中伏天”。

2. **末伏**：是指三伏中的最后一伏，通常在立秋后的第20天开始，为期10天左右。末伏的气温依然较高，但相较于中伏，天气已经开始慢慢凉爽起来。

三伏天是中国传统医学中一个重要的节气，意味着一年中最热的时期。这期间，人体易受暑湿邪气侵袭，容易出现中暑、湿气重等症状，因此，传统上有许多养生保健的说法和建议。

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