夏至与入伏

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夏至和入伏是中国传统的气候节令概念。

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### 夏至

夏至是二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。根据农历，夏至在每年的6月21日或22日。这一天，太阳直射北回归线，是北半球全年白昼最长、黑夜最短的一天。夏至期间，我国各地的气温普遍较高，也是一年中阳光最强烈、日照时间最长的时期。

### 入伏

入伏是中国传统节气中的三伏之一，指的是初伏、中伏和末伏，共计30天或40天不等。通常是在夏至之后的一个月左右，也就是每年的7月17日或18日入伏，具体日期每年可能略有不同。伏是指气温持续上升、热浪滚滚的时期，因为这个时候伏天开始，所以称之为入伏。

在传统习俗中，入伏之后天气炎热，人体容易中暑，因此有各种“伏天习俗”，如饮食、生活习惯的调整等，以避暑降温，保养身体。

简单来说，夏至是一个节气，代表夏季开始；入伏则是一个时段，通常在夏至之后，是一年中最热的时期之一。

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