处暑节气吃什么食物好(处暑节气吃啥好）

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处暑是二十四节气中的第14个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。在这个时节，气温逐渐下降，人的食欲也会有所变化。以下是一些适合处暑节气食用的食物：

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1. **莲藕**：莲藕性凉，具有清热、润肺、养胃的功效，适合秋季食用。

2. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，适合秋季食用。

3. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺、止咳、养胃的功效，适合秋季食用。

4. **鸭肉**：鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适合秋季食用。

5. **南瓜**：南瓜性温，具有补中益气、润肺止咳的功效，适合秋季食用。

6. **梨**：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，适合秋季食用。

7. **山药**：山药具有健脾益胃、滋阴润肺的功效，适合秋季食用。

8. **百合**：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适合秋季食用。

9. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血的功效，适合秋季食用。

10. **黑豆**：黑豆具有滋阴补肾、润肺止咳的功效，适合秋季食用。

在处暑节气，可以根据个人体质和口味，适量食用上述食物，以帮助身体适应季节变化，保持健康。同时，也要注意饮食均衡，不要过量食用油腻、辛辣等不易消化的食物。

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