小暑大暑与三伏

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小暑和大暑是中国传统节气中的两个节气，分别标志着夏天的开始和进入中段。

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1. **小暑**：小暑是二十四节气中的第11个节气，一般在每年的7月7日或8日。这个时期，天气开始变得炎热，但还没有达到最热的时候。此时，气温逐渐升高，但雨水增多，农作物生长迅速，是一年中重要的农业生产时期。

2. **大暑**：大暑是二十四节气中的第12个节气，通常在每年的7月22日或23日。大暑标志着中国最热的季节，此时气温最高，也是一年中天气最炎热的时候，许多地方会出现高温天气。

接下来是“三伏”：

三伏是按照中国的传统历法，根据小暑和大暑这两个节气来计算的，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。三伏分为初伏、中伏和末伏，具体日期因年份而异。

- **初伏**：通常在7月11日至7月20日之间，持续10天左右。

- **中伏**：通常在7月21日至8月9日之间，持续20天左右。

- **末伏**：通常在8月10日至8月19日之间，持续10天左右。

三伏天是一年中气温最高、湿度最大、天气最热的时期，也是许多地方进行“伏天养生”的时候。在这个时期，人们通常会采取一些防暑降温的措施，如饮食清淡、多喝水、适当休息等。同时，三伏天也是进行一些传统习俗活动的时候，比如“三伏贴”等。

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