测抑郁程度免费测试题
- 2025-09-16 03:54:38
以下是一些常用的抑郁程度自我评估测试题，这些题目可以帮助你了解自己的情绪状态。请注意，这些测试不能替代专业医生的诊断，如果你的情况严重或持续不好，请务必寻求专业医生的帮助。
1. 近一周内，你是否有以下情况？
- A. 经常感到疲倦或缺乏活力
- B. 经常感到无望或绝望
- C. 经常感到心情低落或悲伤
- D. 对平时感兴趣的活动失去兴趣
- E. 睡眠出现问题（如失眠或过度睡眠）
- F. 食欲变化（如食欲增加或减少）
- G. 体重明显变化
- H. 精神运动性激越或迟滞
- I. 疲劳或精力不足
- J. 自我评价和自信下降
- K. 难以集中注意力、记忆力减退或决策困难
- L. 反复出现死亡或自杀的想法
2. 请根据以下描述，选择最符合你近一周内情况的选项：
- A. 完全不符合
- B. 部分符合
- C. 完全符合
1. 我感到疲倦或缺乏活力。
2. 我感到无望或绝望。
3. 我感到心情低落或悲伤。
4. 我对平时感兴趣的活动失去兴趣。
5. 我睡眠出现问题。
6. 我食欲变化。
7. 我体重明显变化。
8. 我精神运动性激越或迟滞。
9. 我疲劳或精力不足。
10. 我自我评价和自信下降。
11. 我难以集中注意力、记忆力减退或决策困难。
12. 我反复出现死亡或自杀的想法。
3. 请计算你的总分：
- A选项计0分，B选项计1分，C选项计2分。
4. 根据你的总分，以下是对应的评估结果：
- 0-4分：你的情绪状态可能正常。
- 5-9分：你可能有一些轻微的抑郁症状。
- 10-14分：你可能有一些中度的抑郁症状。
- 15-19分：你可能有一些重度的抑郁症状。
- 20分及以上：你可能存在严重的抑郁症状。
请记住，这只是一个简单的自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。如果你对自己的情绪状态有疑问或担忧，请及时寻求专业医生的帮助。
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