21年寒露(寒露时节煲什么汤适合）

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寒露时节，天气逐渐转凉，人体容易受到寒邪侵袭，煲汤可以起到很好的养生作用。以下是一些适合寒露时节煲的汤品：

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1. **莲藕排骨汤**：莲藕具有清热润肺、凉血止血的功效，排骨则能补中益气、滋阴润燥，两者搭配煲汤，适合寒露时节食用。

2. **白萝卜牛肉汤**：白萝卜具有清热解毒、消痰止咳的作用，牛肉则能补中益气、滋养脾胃，适合寒露时节食用。

3. **南瓜玉米排骨汤**：南瓜具有补中益气、润肺止咳的功效，玉米则能健脾利湿、开胃消食，适合寒露时节食用。

4. **党参枸杞乌鸡汤**：党参具有补中益气、健脾养血的功效，枸杞能滋补肝肾、益精明目，乌鸡则能滋阴养血、美容养颜，适合寒露时节食用。

5. **银耳莲子汤**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，莲子则能养心安神、健脾止泻，适合寒露时节食用。

煲汤时，可以根据个人口味和体质适当调整食材。同时，注意不要过量食用生冷食物，以免损伤脾胃。

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