阳光抑郁症测试

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阳光抑郁症，也称为季节性抑郁症，是一种与季节变化有关的情绪障碍。以下是一个简单的阳光抑郁症自我测试，帮助你了解自己是否可能患有这种疾病。请注意，这个测试不能作为专业诊断，如果你怀疑自己有抑郁症，请咨询专业的医疗人员。

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1. 你是否在每年的同一时间感到情绪低落、焦虑或抑郁？

- 是

- 否

2. 你的情绪低落是否在春季或夏季开始，并在秋季或冬季结束？

- 是

- 否

3. 当天气变暖、阳光增多时，你是否感到情绪好转？

- 是

- 否

4. 当天气变冷、阳光减少时，你是否感到情绪低落？

- 是

- 否

5. 你的情绪低落是否与日照时间减少有关？

- 是

- 否

6. 你是否在冬季感到疲劳、睡眠过多或食欲增加？

- 是

- 否

7. 你是否在夏季感到精力充沛、睡眠减少或食欲下降？

- 是

- 否

8. 你的情绪低落是否影响了你的日常生活，如工作、学习或社交活动？

- 是

- 否

如果你的回答中有多个“是”，那么你可能患有阳光抑郁症。请记住，这个测试不能替代专业医生的诊断。如果你认为自己可能患有抑郁症，请尽快寻求专业医疗帮助。

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