2023年秋分是几月几日(秋分适合吃什么食物）

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2023年的秋分是在9月23日。

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秋分时节，天气逐渐转凉，适合吃一些具有滋阴润燥、养肺生津的食物。以下是一些适合秋分时节食用的食物：

1. 梨：梨具有润肺、止咳、清热、生津的作用，非常适合秋燥时节食用。

2. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺、止咳、润肠通便的功效，适合秋分时节食用。

3. 花生：花生含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有润肺、养胃的作用。

4. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合秋分时节食用。

5. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，具有润肠通便、养胃的作用。

6. 莲藕：莲藕具有清热、润肺、生津的作用，适合秋分时节食用。

7. 银耳：银耳具有润肺、养胃、滋阴的作用，适合秋分时节食用。

在饮食上，可以适当增加一些滋阴润燥、养肺生津的食物，以保持身体健康。同时，也要注意饮食的均衡，避免过量摄入油腻、辛辣等刺激性食物。

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