子午流注时辰图(子午流注时辰养生图解)

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

子午流注是中医理论中的一种时间医学，它认为人体气血的运行与天时相对应，每个时辰都有对应的经络和脏腑最为活跃。以下是一个简化的子午流注时辰图，以及对应的养生建议：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

```

时辰 | 23:00-01:00 | 01:00-03:00 | 03:00-05:00 | 05:00-07:00 | 07:00-09:00 | 09:00-11:00 | 11:00-13:00 | 13:00-15:00 | 15:00-17:00 | 17:00-19:00 | 19:00-21:00 | 21:00-23:00

经络 | 膀胱经 | 肾经 | 心经 | 肺经 | 大肠经 | 胃经 | 脾经 | 肝经 | 心包经 | 三焦经 | 小肠经 | 膀胱经

脏腑 | 膀胱 | 肾 | 心 | 肺 | 大肠 | 胃 | 脾 | 肝 | 心包 | 三焦 | 小肠 | 膀胱

养生 | 睡眠 | 深度睡眠 | 活动筋骨 | 呼吸吐纳 | 排便 | 饮食消化 | 调养脾胃 | 舒缓情绪 | 祛除心火 | 疏通三焦 | 活动筋骨 | 睡眠

```

**养生建议：**

- **23:00-01:00（子时）**：此时是胆经当令，宜睡眠，保证深度睡眠，有利于胆汁的排泄。

- **01:00-03:00（丑时）**：此时是肝经当令，宜保持安静，避免情绪波动，有利于肝血生成。

- **03:00-05:00（寅时）**：此时是肺经当令，宜起床活动，进行深呼吸，增强肺功能。

- **05:00-07:00（卯时）**：此时是大肠经当令，宜排便，保持肠道通畅。

- **07:00-09:00（辰时）**：此时是胃经当令，宜进食早餐，养胃气。

- **09:00-11:00（巳时）**：此时是脾经当令，宜进行轻松的活动，如散步，以助消化。

- **11:00-13:00（午时）**：此时是心经当令，宜休息，避免剧烈运动，保持心脏健康。

- **13:00-15:00（未时）**：此时是心包经当令，宜进行轻松的活动，如散步，以助心脏功能。

- **15:00-17:00（申时）**：此时是三焦经当令，宜进行轻松的活动，如散步，以助三焦功能。

- **17:00-19:00（酉时）**：此时是肺经当令，宜进行深呼吸，增强肺功能。

- **19:00-21:00（戌时）**：此时是心包经当令，宜进行轻松的活动，如散步，以助心脏功能。

- **21:00-23:00（亥时）**：此时是肾经当令，宜睡眠，保证深度睡眠，有利于肾精的养护。

遵循子午流注的养生原则，有助于我们更好地调整生活节奏，保持身心健康。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」